Alimentação Saudável

Sabiam que há duas lindas meninas que se mantiveram fiéis aos passatempos D&T desde o início dos inícios?

Pois é, acompanham-nos desde os primórdios incansavelmente....
Bem conhecidas de todos nós, são duas cozinheiras de mão cheia, e merecem esta singela homenagem...
Um obrigada docinho à Moira e à Ameixinha!


Alimentação Saudável

Não há dúvida que os nossos hábitos alimentares condicionam a nossa saúde. Optar por uma alimentação equilibrada não é apenas considerar as calorias diárias. Deve também preocupar-se na prevenção de certas patologias que estão associadas à alimentação incorrecta.

Factores chave para uma alimentação saudável:

1- Aprecie uma variedade de alimentos

2- Coma regularmente

3- Equlibrio e moderação

4- Mantenha um um peso saudável e sinta-se bem

5- Não esqueça as frutas e vegetais

6- A sua alimentação deve conter uma porção de hidratos de carbono

7- Beba muitos líquidos (2,5L por dia)

8- Modere o consumo de gorduras

9- Evite o consumo de sal

10- Comece agora com pequenas mudanças

Alguns truques...

Comer saúde...

Resultados do Sorteio - as 5 contempladas!

Muito fresco, acabadinho de se realizar, revelou-se um sorteio rapidíssimo do qual saíram, não 3, mas sim, 5 contempladas!

Isto porque o Delícias encerra aqui mais um capítulo de vastas receitas, repletas de criatividade, com o cunho pessoal de cada cozinheira e não poderia deixar de alargar o leque de miminhos...

Reconhecendo desde sempre o esforço dos nossos participantes, todos merecem uma beijóka repenicada, na certeza de que levam o enriquecimento culinário apreendido ao longo de 1 ano e meio de intercâmbio! :)

Nº 17 - Cláudia M. - 13 participações - 1º prémio*

Nº 15 - Gina - 13 participações - 1º prémio*

Nº 8 - Sandra G. - 11 participações - 2º prémio

Nº 19 - Catarina - 4 participações - 3º prémio

Nº 20 - Carla - 3 participações - Brinde simbólico**

*As duas meninas que ficaram em 1º lugar, devem escolher entre uma das ofertas do 1º Prémio (daqui).

**A 4ª classificada vai receber um simbólico brinde mistério...

Todas as contempladas deverão reclamar o seu prémio através do email : - deliciasetalentos@hotmail.com - até 4ª Feira dia 29/09/2010 (a partir de 30/09/2010 os prémios não reclamados transitarão para o passatempo seguinte).

E assim nos despedimos com muito carinho e amizade...
...e com imensa pena de não poder agraciar todas as nossas magníficas cozinheiras...
Inté!

:)

Participações Geladíssimas e uma Surpresa!

Finalmente chegou o Outono e com ele a listagem de participações no Delícias Geladas -

Verão 2010...e que bela forma de nos despedirmos da estação mais quentinha do ano, com uma panóplia de sugestões vibrantes e fresquinhas!
Respeitámos o período das férias de Verão (porque todos nós merecemos descanso) e podemos fechar com chave de ouro a estação quente, iniciando tranquilamente o ameno Outono.
Mas o Delícias celebra este mês 1 ano e meio de vida (como o tempo passa!), com muita receita deliciosa pelo meio e graças ao trabalho árduo das participantes...podendo, finalmente, agraciar as nossas cozinheiras incansáveis com algumas ofertas (singelas, mas muito significativas)...
Para assinalar este ano e meio de passatempos deliciosos serão sorteados, não 1...nem 2...mas sim 3 prémios de participação!*

Antes do sorteio, vamos à lista de sugestões deliciosamente geladas, que fizeram a festa de Verão, neste ano de 2010:

TIDA - Cheesecake Mais que Perfeito
SOMI - Creme de Framboesa
SOFIA da PRÚSSIA - Bolo de Ameixas para a Moira
SÓNIA - Trio de Gelados com Crocante
SOFIA - Doce de Ananás
SÍLVIA - Delícia Fresca de Framboesa
SÍLVIA - Tarte com Chocolate Mars
SARA - Gelado de Meloa e Melão (na bimby)
SANDRA G - Gelado de Amêndoas Crocantes
RISONHA - Tarte Gelada de Café
RACHEL - Sorvetão Cremoso
PATANISCA - Gelado de Praliné
MOIRA - Gelado de Natas com Molho de Chocolate Quente
MENA - Sorvete de Alfazema
MARY - Delícias de Framboesa e Limão
MARY - Gelado de Limão e Gengibre
GINA - Cuscuz de Tapioca
CONCEIÇÃO - Gelado Guloso
CLÁUDIA M. - Cheesecake Congelado de Morango
CLÁUDIA M. - Semifrio de Amoras Silvestres
CATARINA - Cheesecake de Morango
CARLA - Gelado de Limão e Nata com Caramelo de Limão
CACAHUETE - Torta Merengada de Frutos Silvestres
BELINHA G - Gelado de Feijão Branco e Amendoim
ANA POWELL - Popsicles de Morango
ANA MARIA - Taça Fresca de Lima
AMEIXINHA - Manjar Branco com Calda de Ameixas

*CONDIÇÕES DO SORTEIO:

1 - Serão sorteados 3 números aleatoriamente, por entre a numeração atribuída a cada um dos participantes do "Delícias Geladas - Verão 2010";
2 - Dos 3 números sorteados, as respectivas cozinheiras serão classificadas por ordem decrescente, de acordo com o nº de participações no D&T, desde o início do blog.
3 - A 1ª classificada receberá um exemplar do livro "Saladas e Verduras" ou "Vegetariana", da extraordinária Colecção Comer Bem, Viver Melhor (com introdução do Professor Fernando Pádua ). **
4 - A 2ª classificada vai receber um belo exemplar da obra "Pratos Clássicos de Legumes", da autoria da consagrada Anne Wilson (63 páginas).***
5 - A 3ª classificada irá receber um exemplar do livro "Saladas - 30 Receitas em 30 Minutos", da colecção Biblioteca Activa (63 páginas).****
6 - Na próxima semana serão publicados os resultados, sendo o sorteio realizado no próprio dia da publicação.

**1º Prémio:
Uma espreitadela sobre as receitas Vegetarianas:
Um cheirinho das variadíssimas receitas de Saladas:

***2º Prémio:
Uma pitada das riquíssimas receitas deste livro:
****3º Prémio:
Uma amostra das belíssimas receitas deste volume:

BOA SORTE COZINHEIRAS!!!
:):):)